Pilates Mittelstufe, Dienstag, 17.30 - 18.30 Uhr
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Hast du schon Erfahrung mit dem systematischen Körpertraining von Joseph H. Pilates ?
Bist du aus der Umgebung und suchst ein Training, welches den Körper und den Geist fordert? Dann bist du hier genau richtig. Durch das Training der Tiefenmuskulatur des Rumpfes wird das Kraftzentrum aktiviert, eine bessere Haltung gefördert und die Bewegungsfreiheit vergrössert. Angestrebt wird nicht nur die Stärkung der Muskulatur, sondern auch eine erhöhte Körperwahrnehmung, Balance, Flexibilität, Kondition und Bewegungskoordination. Daher wird die Methode auch oft als Basis-Trainingsmethode für diverse Sportarten verwendet. In diesen Klassen sind fortgeschrittenere TeilnehmerInnen, und es wird mit weiterführenden Übungen gearbeitet. In den Stunden werden Kleingeräte miteinbezogen, ebenso Faszientechniken. Melde dich an für ein kostenloses Probentraining, wir freuen uns auf dich. Anmeldungen können jederzeit telefonisch oder über den Button "Anmeldung" gemacht werden. |